Sinds eind januari 2026 draag ik de Garmin Venu 4 dag en nacht om mijn pols. Ik maakte de overstap van een oudere Forerunner 245, en dat bleek een sprong in de tijd te zijn.
Ben je op zoek naar een horloge dat het midden houdt tussen een serieuze sportcoach en een stijlvol modeaccessoire? Dan is de Venu 4 ongetwijfeld een model dat op je shortlist staat.
Na vier maanden intensief gebruik is de eerste euforie gaan liggen.
Tijd voor een eerlijke balans: wat is er top, en wat kan er beter?
Het oog wil ook wat: Van sportief naar stijlvol
Laten we beginnen met het uiterlijk. Veel sporthorloges zien eruit alsof je er elk moment een marathon mee gaat lopen. De Venu 4 pakt dat anders aan. Ik heb gekozen voor de variant met de zilveren horlogekast. Het ontwerp balanceert perfect tussen een sport- en een fashion-horloge.
Tip van mij: Bestel er meteen een paar reservebandjes bij. Ik heb zelf gewisseld tussen metaal, leer en stof. Met een leren bandje schuif je hem moeiteloos onder een chic overhemd, terwijl het stoffen of siliconen bandje perfect is voor het zweten.
De upgrade: Dag en nacht verschil
Als je, net als ik, van een ouder model zoals de Forerunner 245 komt, weet je niet wat je meemaakt. Waar ik mijn oude horloge om de dag aan de lader moest leggen, gaat de Venu 4 na een volledige oplaadbeurt met gemak een dikke week mee. Natuurlijk hangt het een beetje af van hoeveel je sport met GPS aan, maar die batterijvrees is volledig verleden tijd.
Ook de interface (UI) heeft een enorme sprong voorwaarts gemaakt. Alles oogt moderner, reageert sneller en het AMOLED-scherm spat werkelijk van je pols af.
Mijn favoriete functies (en de 5K-test)
De Venu 4 zit tjokvol sensoren, maar er zijn een paar zaken die ik er dagelijks uithaal:
- De Slaapcoach & HRV: Dit ontbrak op mijn vorige horloge, maar is nu onmisbaar. Het geeft je een heel helder inzicht in hoe je lichaam herstelt na een drukke dag of een zware training. Je ziet je stressniveau, hartslag en HRV (hartslagvariabiliteit) perfect samenkomen.
- Hardlopen met de Dynamische Coach: Ik gebruik het horloge voornamelijk voor hardlopen en heb onlangs een 5K-coachprogramma afgerond. Die schema’s passen zich dynamisch aan op basis van jouw prestaties en herstel. Dat werkt ontzettend motiverend.
De irritatie: Geweldige data, matige app
Is er dan niets te zeuren? Jawel. En de boosdoener is niet het horloge zelf, maar de Garmin Connect app.
Garmin verzamelt een schat aan fantastische data, maar de presentatie is behoorlijk verouderd en statisch. Er zijn bijvoorbeeld nog steeds geen fatsoenlijke widgets voor op het startscherm van je smartphone. Doe je aan krachttraining? Dan is het een heel gedoe om te zien of je door de tijd heen progressie maakt in gewicht.
Als je het vergelijkt met een app als Whoop! – die exact dezelfde data gebruikt – zie je hoe het wél moet. Whoop! maakt het visueel, bruikbaar en overzichtelijk. Garmin is hier echt toe aan een grote vernieuwingsronde. Is het een dealbreaker? Nee, absoluut niet. Maar het is wel een gemiste kans.
Het verdict: Zou ik hem aanraden?
Als een vriend me vraagt of de Garmin Venu 4 de investering waard is, zeg ik volmondig ja. Zeker als je nu nog met een ouder model loopt, is de winst in batterijduur, schermkwaliteit en gezondheidsinzichten gigantisch. Het is de perfecte allrounder voor wie zijn gezondheid serieus neemt, maar er niet 24/7 als een hardcore atleet bij wil lopen.
De Garmin Venu 4 zelf proberen?
Bekijk de actuele uitvoeringen en prijzen op Bol.com
